Wysokość poduszki: jak znaleźć odpowiednią

Odpowiednia wysokość poduszki zależy od pozycji snu, szerokości ramion i materaca. Jednej właściwej wysokości dla wszystkich nie ma, to kwestia gustu i przyzwyczajenia.

Podstawowa myśl: poduszka wypełnia odstęp między głową a podłożem. W pozycji na boku o tym, ile miejsca zostaje pod głową, decyduje głównie ramię. W pozycji na plecach ten odstęp jest mniejszy. Dlatego wiele osób wybiera wyższą poduszkę do pozycji na boku, a niższą do pozycji na plecach.

Tak mogą się Państwo zorientować:

• Proszę położyć się na boku i poprosić kogoś o oszacowanie odstępu między krawędzią ramienia a uchem.
• Proszę zwrócić uwagę, jak głęboko ramię zapada się w materac.
• Proszę wypróbować różne wysokości, bez przerwy przez kilka nocy.

Chodzi tu o kryteria własnego komfortu, a nie o stwierdzenia dotyczące problemów zdrowotnych ani ich przyczyn.

Tabela podsumowuje popularne praktyczne reguły. Nie zastępuje wypróbowania.

Konkretnych wartości w cm celowo tu nie podajemy. Zależą od Państwa ciała i materaca.

Wypełnienie decyduje o tym, jak wysoka wydaje się poduszka i jak długo utrzymuje tę wysokość.

• Wypełnienie włókniste: ustępuje pod głową i można je przetrzepać.
• Puch i pióra: miękkie, formowalne, wymagają regularnego przetrzepywania.
• Rdzeń piankowy: zachowuje wysokość, jest odczuwalnie twardszy i ustępuje w miejscach nacisku.
• Rozdrobniona pianka: można ją rozprowadzać i dopasowywać ilość.

W przypadku pianki z pamięcią kształtu dochodzi coś jeszcze: ustępuje powoli i dopasowuje się do głowy. Poduszka wydaje się przez to na początku inna niż poduszka włóknista o tej samej wysokości.

Kilka danych o wysokości z oferty:

• Płaska poduszka: 60 × 40 × 5 cm, celowo niska.
• Schmetterlingskissen: 61 × 40 × 13 cm, dwie wysokości, po jednej na stronę.

Jeśli nie są Państwo pewni, praktyczna może być poduszka z regulowanym wypełnieniem, na przykład Wolkenkissen. Wysokość można dopasowywać stopniowo.

• Wolkenkissen: wypełnienie z rozdrobnionej pianki z pamięcią kształtu z infuzją żelu. Przez zamek można wyjąć lub dodać wypełnienie. W ten sposób sami ustawiają Państwo wysokość. Wysokości w cm nie podajemy, ponieważ zależy od ilości wypełnienia.
• Wolkenkissen Air+: wstępnie napełnione 2,2 kg rozdrobnionej pianki z pamięcią kształtu. Piankę można rozluźnić i przemieścić w poduszce.

Ważne: kto dopasowuje samodzielnie, potrzebuje kilku prób. Proszę działać małymi krokami: najpierw wyjąć trochę wypełnienia, potem położyć się na próbę.

Tak spokojnie sprawdzają Państwo wysokość:

• Próbować przez kilka nocy: nowa poduszka na początku często wydaje się nietypowa.
• Zmieniać pozycję: proszę sprawdzić kolejno pozycję na boku i na plecach.
• Zwrócić uwagę na materac: gdy zmieniają Państwo materac lub topper, proszę ponownie sprawdzić wysokość.
• Spojrzeć cudzym okiem: proszę poprosić kogoś, by zobaczył, jak leżą głowa i ramię.
• Wprowadzać małe zmiany: dodać lub wyjąć tylko trochę wypełnienia, potem ponownie przetestować.

Zwrot i odstąpienie od umowy: wszystkie szczegóły znajdą Państwo w zakładce Wysyłka & zwroty.

Jeśli mają Państwo nowy materac lub topper, zmienia się odczucie leżenia, a wraz z nim odpowiednia wysokość poduszki. Miększa nakładka pozwala ramieniu i miednicy zapadać się głębiej, twardsze łóżko sprawia, że ciało leży wyżej.

Więcej o współdziałaniu:

• Stopień twardości toppera: stopnie twardości nie są znormalizowane, podajemy dane producenta.
• Materac zbyt twardy lub zbyt miękki: wskazówki, jak odczuwane jest podłoże.

Proszę po zmianie jeszcze raz sprawdzić poduszkę i w razie potrzeby dopasować wysokość.