Wygodna i miękka poduszka wiele wnosi do komfortu leżenia. Poduszka odgrywa decydującą rolę dla komfortu spania dzieci. Zwykła poduszka w rozmiarze dla dorosłych nie zawsze pasuje do dziecka, ponieważ może być za duża. Dlatego ważne jest, aby wybrać poduszkę wykonaną specjalnie dla dzieci.
Według badania z Kanady 40 procent dzieci poniżej 10. roku życia cierpi na niedobór snu. Zbyt mało snu może negatywnie wpływać na wzrost, rozwój, naukę i zachowanie dziecka. Eksperci zalecają, aby zacząć od dobrej „higieny snu”: konsekwentnej i uspokajającej rutyny przed snem oraz pokoju przygotowanego do spania – chłodnej temperatury, wygodnych poduszek i delikatnej lampki nocnej.
Dlaczego dzieci nie mogą zasnąć?
Odmowa pójścia spać
Dzieci są mistrzami w odwlekaniu pory spania: wyskakują z łóżka, aby poprosić o kolejną szklankę wody, przytulenie lub jeszcze jedną bajkę. „Wizualny plan dnia”, pokazujący obrazki wieczornej rutyny, np. szczoteczka do zębów, toaleta, bajka, sen, może pomóc zbudować dla dziecka rytuał zasypiania.
Nocne budzenie się
Wiele dzieci budzi się kilka razy w nocy i nie potrafi samodzielnie ponownie zasnąć. Mają często „zaburzenie skojarzeń ze snem”: wypracowały szereg warunków, które muszą być spełnione, aby mogły zasnąć, np. aby rodzic leżał przy nich lub aby w korytarzu paliło się światło. Próbą mogłaby być „tabela zasypiania” z nagrodą, którą dziecko otrzymuje tylko wtedy, gdy pozostanie w łóżku przez określoną liczbę nocy. Nagroda nie powinna być materialna, lecz czymś wyjątkowym, w czym dziecko spędza czas z rodzicem.
Lęk przed nocą
Niektóre dzieci mają nocne fobie – czy to lęk przed ciemnością, przed czymś niepokojącym, co zobaczyły, czy ogólny dyskomfort przy spaniu samemu. Niektóre dzieci szukają może tylko uwagi, ale jeśli przyczyną jest lęk, musimy nauczyć dziecko różnicy między fantazją a rzeczywistością i pomóc mu przezwyciężyć te lęki. Rodzice powinni zapewnić dziecko, że jest bezpieczne i że poza członkami rodziny nic nie ma w domu. Mała lampka nocna może być przy tym dużym wsparciem dla dziecka, gdy obudzi się w nocy.
Co pomaga, gdy dzieci nie mogą zasnąć?
Ustalenie rutyny przed snem
Proszę wybrać rutynę przed snem, która pasuje do Państwa codzienności. Może to być kolacja, a po niej kąpiel, spokojna zabawa lub bajka, następnie mycie zębów, toaleta i łóżko. Powinien być czas na przytulanie, ale nie na harce i zabawę. Proszę zadbać o to, aby ostatnie 30 minut przed pójściem spać było spokojne, bez telewizji i innych urządzeń elektronicznych. Dzieci potrzebują spokoju, zanim pójdą do łóżka.
Pomoc dziecku w przyzwyczajeniu się
Jest kilka sposobów, aby pomóc dziecku zasnąć. Mogą Państwo zostać w pokoju, utulić dziecko do snu, regularnie do niego zaglądać albo zamknąć drzwi i nie przychodzić. Wszystkie te możliwości mają swoje zalety i wady, a ważne jest, aby wybrać metodę, która pasuje do Państwa i do dziecka. Jeśli dziecko jest wystarczająco duże, aby zrozumieć sytuację, proszę wyjaśnić mu, co się wydarzy i czego Państwo oczekują.
Wygodne miejsce do spania
Odpowiednia poduszka i przytulny koc sprawiają, że łóżko staje się przytulnym miejscem, w którym dziecko może czuć się bezpiecznie i otulone. Poduszka dla dziecka powinna być przy tym miękka i wygodna, ale też wystarczająco podpierająca głowę i kark. Czy rozmiar i podparcie naprawdę są ważne? Zdecydowanie tak. Zwykła poduszka jest zaprojektowana do podpierania głowy i karku osoby dorosłej. Ciała dzieci mają inne proporcje. Poduszka dla dorosłych jest więc dla dzieci często za duża i za wysoka.
KomfortKissen Kids wykonane jest w rozmiarze dostosowanym do dzieci i oferuje miękkie, wygodne odczucie podczas leżenia. To nie tylko poduszka, lecz także przytulny towarzysz i miejsce schronienia, które może dawać poczucie bezpieczeństwa – i dobrze wpisuje się w wieczorną rutynę. Wspólnie z dzieckiem mogą Państwo wybrać wzór poduszki. Czy to dinozaur, jednorożec, astronauta czy lis – dziecko znajdzie w swoim KomfortKissen wiernego towarzysza na noc.
Podsumowanie: stała wieczorna rutyna, spokojny pokój i wygodna poduszka sprawiają, że miejsce do spania jest przytulne – KomfortKissen Kids może być przy tym kochanym towarzyszem.